Vljudno vabljeni na delavnice risanja mandal, kjer boste spoznali mandalo, njen izvor, namen in uporabo. V nadaljevanju bo sledilo risanje mandale na podlagi svete geometrije in izdelava mandale po lastnem navdihu.
Današnji ritem življenja je zelo stresen za naše telo in um, zato potrebujemo čas tudi zase; čas za sprostitev od napornega vsakdanjika, ko se telo umiri in ponovno vzpostavi stik s samim sabo in univerzumom.
Kreativno risanje mandal je lahko eden izmed načinov, ki nas povrnejo k sebi, k svojemu bistvu. Pozornost, ki jo namenimo risanju in barvanju mandale nas pomirja, odpravlja notranje blokade in ponovno harmonizira telo in um z univerzumom. Na ta način si pridobimo novih moči in prične se samozdravljenje.
Mandala (krog, krožnica) s svojim poudarjenim središčem, usklajenostjo barv in oblik ter simetrijo in uravnoteženostjo, pozitivno vpliva na naše počutje, nam povrne notranji mir in zadovoljstvo, vzpodbuja ustvarjalnost, poveže fizično telo z duhovnim in tako pomaga pri odkrivanju samega sebe.
Vljudno vabljeni na predstavitev tehnik in vaj, katerih osnovni cilj je spoznavanje in izpopolnjevanje samega sebe, ohranjanje zdravja in razvijanje harmonije.
Preizkusili boste: - vaje za dihanje (poudarek je na umirjenem dihanju s prepono, ki propomore k sproščanju telesa in umiritvi uma) - vaje ki (vaje, s katerimi vadimo koordinacijo oz. poenotenje uma in telesa) - vaje za raztezanje (temeljito razgibamo vse mišične skupine)
Zakaj? - Za dobro počutje in zdravje, zmanševanje stresa ter večje samozaupanje. - Ker je poudarek na pravilnem dihanju, na pravilni drži in na ravnotežju, je rezultat izboljšanje telesne in umske pripravljenosti v vsakdanjem življenju. S tem dosežemo boljšo zbranost in okrepimo notranjo energijo. - Ker so tehnike učinkovite tudi pri samoobrambi in samozaščiti.